Is maith an scileanna gheimhridh é obair le haisce agus gach rud eile, déanann sé duit a chur ar bun roinnt náire gan struchtúr! Mar sin féin, is mian leat a bheith i bhfad saor agat ag obair, mar go ngéillíonn sé do dhuine ar bith. Mar sin féin, tá cuid de na spriocanna sláinte againn chun iad a fheabhsú ag obair le haisce.

Cuir do ghearradh slánaithe ar gach uair. Is é sin nach mór duit bróga slánaithe a chur ar do shuaimhneas, a dhéanfaidh an méid seo seo do shuaimhnes ó phailtear agus plúcháin léiriúil. Má nái tú aon chúis sláinte faoi dheireadh, caithfear maskaibh a chur ar do pháirc agus a chur ar do pháirc. Mar sin féin, tá sé ró-fhadaigh agus tá sé ró-fhadaigh chun bróga oibre a chur ar do lámha chun cúpla lá a chur ar do lámha. Tá PPE maith (Tiomantas Cosanta Pearsanta) mar chostas súil chun tú a shábháil má thagann rud ar bith amiss!

An dara nóiméad, críochnaíonn tú go bhfuil do phobal oibre glan agus ceart mar gheall ar sin beidh toradh maith againn. Beidh spriocanna mar thoradh ar bheith lofa agus is féidir leat dul isteach ar shonraí nádúrtha nó ábhar. Tá sé chomh maith againn a bheith ag obair i gcónaí glan ach is féidir leat fógar a chur ar do theaghlach agus an tsawdust nó na scolb glan a thabhairt amach. Tá sé chomh maith againn a bheith ag obair i gcónaí glan agus is féidir leat fógar a chur ar do theaghlach agus an tsawdust nó na scolb glan a thabhairt amach.

An tríú nóiméad, úsáid uirlisí bródúla. Mar atá sé seo, is féidir leat uirlisí bródúla a úsáid agus is féidir leo dul i dtreo éagsúla ná uirlisí fuar. Is féidir leat comhshuiteacht a dhéanamh ar uirlisí nuair a bhíonn siad fuar agus tá bród orthu nó d’fhéadfadh siad dul i dtreo eile agus cuireann siad spriocanna i bhfeidhm. Ach más rud é go bhfacaíonn tú go bhfuil sé fuar go hiomlán - CUIR IMTHIUCADH AR AN UIRLIOS AGUS FAICIMID GUR THUGANN SÍ CABHRACH (nó léigh ar aghaidh chuig úinéar nua)!

Tá go leor rialacha eile sábháilte agus mionsamplaí ann amach, ach ba chóir go mbeidh sé seo tuillte domhan chun faoi dheara a chur go bhfuil sé saor in aisce ag obair le haisce i do dhome.

Glanadh Coille an Mhodh Sábháilte

Is iomaí eachtra é obair le preasóg, tabhair faoi deara; agus is í seo an rud amháin atáimid ag déanamh a chur níos mó daoine ina gcoinne ná ceann eile. Comhaid don shaorú: Nuair a bhfuil tú ag caitheamh na préime, roinnt ní beag den chéad atá againn ag cuardach & ná lig díobh rudaí bréige teastail.

Preasóg glan = ná caith cró gaofar le preasóg glan = ní hé sin ach níos dócha agus b'fhéidir go mór níos tábhachtach mar gheall ar an méid breise sprioc a chuirfidh tú orm. Ag féachaint air seo, bíonn sé ag titim agus ag impí ort. Faigh bonn maith ar do phreasóg sula ndéanfaidh tú é a chur as.

COMHAD nóiméad a dó: NÁ HÉIGH AR BHOARD CRÓ ATÁ AG CAILLÍN LE DO LÁIMHE. Ar dtús, cinnteigh go bhfuil an cró faoi ghlanadh le haghaidh an chlár, mar sin gur féidir leat do lámha fágaint amach as líne faoi shuigh ar an gcásóg. Chun áit a chur ar do phollanna go bhfuil siad níos soiléire ón phreasóg go mbeidh tú in ann tagairtí a dhéanamh gan aon chabhair faoi sprioc, etc.

Ar deireadh, bog an gcairéad saw go fada as phriomh-thiomantas. Is é sin a chur ar bun go mbeidh tú cinnte go n-íocfaidh tú rudaí níos fearr le do theasc agus nach mbeidh aon droch-fhianaise ort má thagann rud ar bith bréige, mar shampla, má théann an tsaw trí, nó bíonn an fód ag bogadh go tapaidh... tar éis duit tabhairt faoi bhun, ná déan rudaí níos lú le do theasc.

Ní thuigímid ach go hiomlán beag den chúram slándála atá ann agus tá sé le feiceáil i gcás cúpla chéim slán ó thaobh caitheamh uair ag obair le fód, ach is féidir leis seo cabhrú go soiléiri le haghaidh cabhrú leat slán ag obair le fód.

Cén cineál comharthaí slánaithe atá agat ag teastáil?

Slánacht ar dtús, go háirithe nuair a bhíonn tú ag obair le fód. Aah, glacadh iontaofa agus catagórais a dhéanamh roimh ré amach le dul ar bhandaighint na hoibre.

Gleas slándála ar do shuaimhneas, agus másc fúiseog chun do longa a chosaint ó pháirticliúid móra - ní hé sin an ord (fáil amach ar dtús) Ach cuir glónna ar siúl! Mar aon leis sin, déan cinnte go n-úsáideann do chuid oibrithe cosaint cluasa, is éasca a bheith do chluasa ina dhlúthdhualgas le ceol na n-saw agus na n-sanders.

Caithfidh tú freastal ar eicíocht sláinte eile mar shampla anois éagsúla. Éagsúl: I gceart mar phoill fhuachta, ach le cúnamh níos fearr do na pluichí. Caithfidh an t-eicíocht sláinte a chloisteáil agus bheith suimiúil. Má tá sé ró-cheart, nuair a bhfuil sé mar sin, bíonn siad amhlaidh in úsáid agat!!!

Conas Cnámh a Ghlan agus a Chomhléamh Go Slán

Tá gníomh cnámh agus comhlámh uaireanta ag teastáil dár gcuid obair le haisling, ach is féidir leo dul i gcás mór duit má dhéanann tú iad go holc. San áireamh seo (pallete) bronnaimid ort conas d'fheabhsú an tuarascáil agus an obair sláinte don do pháipéar.

Sláinte - Ar dtús caithfidh tú neart a chur ar eicíocht sláinte, gan tost ná poill fhuachta agus cosaint súl.STEP 2 Le gach cluas de chracaithe a ghlanann tú, tá scagán dúshlánach ann a thabharfaidh faoi láthair do shaothar beatha má théann sé isteach i do chóipleab. Mar sin féin, caithfidh tú é a chosaint go maith sula ndéanann tú an tsúil.

2) Déan Cabhracht Maith ar Fháil i dTreoínseacht Ní n-éiríonn sé nach bhfuil an aer ag gluaiseacht go maith chun na fúithi a chaomhnú nó a choinneáil ar an áit. Tabharfaidh sé cabhair chun an aer a choinneáil níos glan agus do lúibíní féin saor.

An Trí: Cén Fheabhsán Gráinimh Ba chóir dom Usáid in mo Phróiseact Is féidir leis éadromacht a thabhairt ar an gcuirt nó a dhéanamh ort brú níos láidre atá mar sin níl sé léirithe, is ionann sin le hathruithe. Má n-íocann tú cad uasal de shandpapar a úsáid, ceistigh le duine sine.

Gníth síos amach ag déanamh gráinimh, agus trína dtéarmaíonn an cruthú. Is féidir le cúram a bheith ag dul suas, a chur isteach i gcásanna agus scannála - mar sin déan é go cainte! D'fhéadfadh an obair a thógaint go maith.

An Mhargadh Le hAimsiú

Go deimhin, ba chóir duit cinntiú go bhfuil aird agat ag feabhsú leis an méaraíocht mar tá do shaorathar faoi dheartháireacht. Tá cinntiú ar na himreataí méaraíochta mar chuid den scileacht. Téann na háthruithe ó phríobháid agus tá na tascanna atá romhainn ag teastáil a bheith ag foilsithe.

Conas fúis níos fearr a chur: Fógraigh nuair atá tú tuirseach nó fíor-fhísithe. Caithfear cúlamh a chur ar chóir éadrom nó teilifís i do phríomhchonar ag obair agus cuir críochnú beag le uisce a íoc freisin :) díth is féidir gur glacadh ort.

Mar sin féin, eolas a bheith agat ar do ranna. Ná déan obair nach bhfuil tú sínte leis. Déan ceist mura bhfuil rud éigin ró-éasca. Má thiocfaidh an t-éifeacht do shaol a chur in áirde trí thabhairt ar an obair go tapa, NÁ CLOISTAR AN OBAR SIN AR AON CHAS.

Conclúid

Tá comhshaol na gcásóg faoi lá nua mar chuid den tréimhsín ón gcéad seacht mbliana siar, bíonn sé romhat agus deimhnítear mar chuid de chéad scrúdaithe a fhoghlaim. Mar sin, bí cinnte gur imríonn tú cothrom leis agus lean an córas léi céanna trí chásóg a dhéanamh. Lean na treoirí seo agus beidh sult agat agus níos mó a chruthú le do chásóg.